预防胸部下垂八招

2017-07-04 02:00:57 来源:

许多女性都不想自己的胸部下垂，但是找不到预防胸部下垂的方法，小编为帮助这些女性解决这个问题，翻阅很多资料总结出预防胸部下垂的方法：

预防胸部下垂方法1、坚持戴胸罩：

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假设不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。特别是在工作、走路等乳房震荡利害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支持和扶托，乳房血液循环通畅，对增进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小适合、有钢托的款式，穿后整理1下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去饱满、挺立。

预防胸部下垂方法2、哺乳期正确喂奶：

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空1只乳房时，妈咪要将另外1侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的产生。

预防胸部下垂方法3、常常推拿乳房：

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行推拿。将1只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项推拿可增进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有益于雌激素的分泌。

预防胸部下垂方法4、沐浴乳房：

在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，增进乳房血液循环。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！