少熬夜多出汗，远离炒货火锅

2017-07-09 00:23:25 来源:

由于得了青春痘来看病的成年人比过去有显著的增加，有很多人在青春发育期都没有长过痘痘，成年工作后脸上的痘痘几近是没有消停过。她认为，痘痘主要还是与激素水平有关，成人痘的增多是现代人的1些生活习惯造成。

医治青春痘，在饮食上要注意，首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，有的年轻女孩喜欢吃糖炒栗子，看电视的时候喜欢边看边嗑瓜子，这些都是炒货，特别容易激起痘痘的滋生。

一样，冬季火锅吃多了，你也会感觉第2天早上醒来脸上出油多，嘴里也长出溃疡。所以，建议多喝水且多吃蔬果，加速身体的新陈代谢。

1些年轻女性常常多发痤疮，久治不愈，这极可能是由于化装过度致使。像粉底、遮盖霜等化装品长时间使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口梗塞，导致皮脂分泌不出，构成粉刺。

同时，最重要的，还是要作息时间规律：很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第2天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，乃至浑身乏力，连老年人晚上要是熬夜，脸上都会出油，何况年轻人。

勤洗脸其实不能有效地抑制出油。石主任说，脸上的油脂1旦被清除，神经系统就会向皮肤发出信号，提示该分泌油脂了，所以脸洗得越勤劳，脸上的油反而会分泌得越多，会破坏皮肤本身的保护屏障。所以建议洗完脸后必须立即涂上护肤品，这样避免皮肤接收毛病的信号，减少油脂的分泌。

而毛孔梗塞也会造成痘痘的产生，石主任建议，每周通过运动或其他的方法，让自己大汗淋漓两次，这样可让毛孔中的脏东西都随汗水排出来，再洗上1个热水澡，能够让皮肤自我清洁，增进新陈代谢。

成年人痘痘久治不愈，比较好去看看医生，检查1下自己的激素水平，有多是雄性激素分泌过于旺盛，也有多是雌性激素水平比较低，有些情况下是需要通过药物医治的。

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