美白蔬菜让你边吃边白

2017-07-10 09:19:15 来源:
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1白遮3丑。虽然阳光不再强烈,但是美白的工作是必须要继续的。除必要的保养品以外,从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。

豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这类物资可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从1般食品中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

土豆

有关美白的蔬菜,还有“双豆”1说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。

这些成份在抗老防病进程中有侧重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。

白萝卜是1种常见的蔬菜,生食熟食都可,其味略带辛辣味。具有增进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那末白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,禁止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可以使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的过剩角质,对油腻痘痘肌肤也有平静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物资,可与汞结合,令人体里的有害成份得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

冬瓜

冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片逐日擦摩脸部或用冬瓜瓤常常清洗脸部,都可使脸部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇2酸成份,这类物资可抑制糖类物资转化为脂肪,从而避免人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“使人好色彩,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇2酸,前者可加速体新陈代谢,后者可禁止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。

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