健康瘦脸食谱嚼出美丽V线条图

2019-08-06 20:18:52 来源:

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脸部胖嘟嘟的,小时候还是比较可爱的,但是一旦出落为大姑娘,脸上的肉似乎太多就显得有些多余了。公认的标准脸型是V字脸,完美的V字脸不仅让你看起来更加纤瘦，也是时尚和美丽的重要标志。那么，如何瘦脸最有效呢?其实，要想改变自己的脸型,可以先从饮食下手,瘦脸食谱,帮你一点点做出改变。

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饮食瘦脸，首先需要知道的饮食习惯

1、每天至少喝800ml水

喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能为你带来计划之外的热量。

2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。